Paul de Vivie Velócio (1853-1930) foi um ciclista francês que dedicou sua vida ao ciclismo. Foi pioneiro nas longas distâncias. Era amante das provas longas, que duravam vários dias, com poucas ou nenhuma hora de sono, parecidas com os nossos brevets mais longos atualmente. Foi em sua lembrança que o Audax Club Parisien (ACP) batizou o seu Flèche * mais famoso – O Flèche Velócio.
Não foi somente colocando forças nos pedais que Velócio contribuiu para o ciclismo. Foi um brilhante inventor ciclístico, com uma proposta pioneira das marchas nas bicicletas, que ajudou ciclo-turistas a vencerem as temíveis montanhas, às vezes impossíveis de serem conquistadas nas bikes de marcha única.
Seus ensinamentos e conselhos, para ter sucesso em um longo pedal, têm resistido através dos tempos. Confira os Sete Mandamentos do Velócio:
1. Paradas curtas e pouco frequentes, para manter o ritmo.
2. Coma antes de sentir fome, beba antes de sentir sede.
3. Nunca pedale até ficar tão cansado que não consiga comer ou dormir.
4. Coloque um agasalho antes de sentir frio e o retire antes de sentir calor.
5. Não beba álcool , não coma carne ou fume, durante um pedal.
6. Nunca force o ritmo. Principalmente nas primeiras horas.
7. Nunca pedale somente por pedalar.
2. Coma antes de sentir fome, beba antes de sentir sede.
3. Nunca pedale até ficar tão cansado que não consiga comer ou dormir.
4. Coloque um agasalho antes de sentir frio e o retire antes de sentir calor.
5. Não beba álcool , não coma carne ou fume, durante um pedal.
6. Nunca force o ritmo. Principalmente nas primeiras horas.
7. Nunca pedale somente por pedalar.
Bom pedal!!!
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